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アンチエイジングヨガ

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アンチエイジングヨガ


ヨガは心と体に大きな効果をもたらし調和とバランスがとれたエクササイズ、フィットネス運動です。
アンチエイジングヨガとはヨガで血行をよくし自律神経を高め女性の悩みである
便秘などを解消しアンチエイジングするものです。

アンチエイジングヨガはさまざまなポーズから独特の呼吸法で自律神経を整えて
横隔膜運動によって内臓に刺激を与えますので新陳代謝を高めて脂肪を燃焼していきます。
そういう意味でもアンチエイジングヨガは人気になっています。


アンチエイジングヨガの中でも今注目を浴びているホットヨガは、
気温38~39℃、湿度60~65%の環境で筋肉や関節が最も柔らかくなり、筋肉痛にもなりません。
アンチエイジングホットヨガという広告をよく見かけるのもそのためでしょう。

アンチエイジングヨガはヨガのポーズが引き締め効果をもたらすために
アンチエイジングだけでなくダイエットにも効果があります。
またアンチエイジングヨガは血行改善や大量にかく汗によってデトックス効果もあります。
便秘も解消できるしむくみもとることができるのでアンチエイジングにはヨガが最適です。